Qual a idade mínima para fazer academia?

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Afinal, existe idade mínima para fazer academia?

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Conforme o ACSM (American College of Sports Medicine), o ideal é que crianças e adolescentes pratiquem alguma atividade de treinamento resistido pelo menos 3 vezes por semana.

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5 Dicas para tornar crianças saudáveis

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Nessa idade é o momento em que os adolescentes possuem o seu maior potencial de desenvolvimento de força, flexibilidade e coordenação motora.

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