Antes de diferenciarmos o que cada atividade pode fazer por você, é importante ressaltar os pontos positivos de se praticar atividades físicas no geral.
A caminhada é um dos exercícios mais simples que se podem praticar. É sem dúvida um dos mais acessíveis de todos
Além disso, é preciso superar a ideia de que a caminhada é um exercício simples e que não traz grandes benefícios.
A caminhada é considerada uma das melhores atividades físicas por muitos especialistas, por seu potencial de promover bem-estar
Enquanto a caminhada é um exercício simples, pular corda já requer um pouco mais de dedicação.
Assim como toda outra atividade, pular corda exige dedicação, e esse esforço se paga, visto que essa é uma atividade intensa que pode queimar muitas calorias.
Dessa forma, se você busca um esporte mais intenso e capaz de queimar mais calorias. Pular corda é sem dúvida a melhor opção para você.
Para escolher o exercício ideal, você deve se jogar no esporte o qual se identifica.
É importante que esse momento seja prazeroso e que você aproveite o máximo que puder, funcionando até mesmo como uma válvula de escape da rotina.