Caminhada na gravidez

Fazer caminhada na gravidez não é apenas possível como também recomendado. Neste story vamos passar algumas dicas e recomendações para que você pratique o esporte com segurança.

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A liberação média geralmente ocorre depois do primeiro trimestre. A partir disso, a atividade pode ser praticada com equilíbrio e respeito aos novos limites do corpo.

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É importante se atentar a qualquer mudança, assim, caso sinta dores no baixo ventre, na região do glúteo ou na coluna lombar (durante ou após a caminhada), interrompa o exercício e consulte o médico.

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Com qual frequência caminhar?

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Alguns cuidados

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Vantagens

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