Malhar em casa pode ser uma ótima alternativa nessas épocas de pandemia. É possível ter resultados. Para isso é preciso ter alguns acessórios para turbinar o treino.
Esse acessório vai turbinar o treino de pernas e ajudar a ter mais ganhos. Além dos membros inferiores, é possível ter ganhos com abdominais.
Os tapetes de yoga vão ajudar na hora de se deitar no chão para fazer abdominais, flexões e outros exercícios. Assim não é preciso deitar no chão frio.
Fazer flexão é um ótimo exercício para braços e peitoral. Mas sem um apoio para as mãos é possível ter lesões no pulso.
Os halteres podem ser ótimos aliados nos treinos em casa. Tenha de diferentes pesos para exigir mais ou menos dos músculos.
As faixas elásticas vão ajudar no treino de vários grupos musculares. Elas podem oferecer mais ou menos resistências, aumentado ou diminuído a intensidade do exercício.
Pular corda é um ótimo exercício aeróbico. O seu treino em casa vai ficar mais completo com esse acessório.