12 Exercícios com faixa elástica para treinar em casa
A faixa elástica é um acessório versátil que pode te ajudar a se manter em forma em quase qualquer…
5 Exercícios indispensáveis de alongamento para caminhada
Para ter uma vida saudável, é importante seguir alguns hábitos simples, como uma dieta equilibrada, uma boa noite de…
Quais os benefícios da caminhada para o coração?
Caminhar é uma das atividades mais comuns e fáceis de se introduzir na rotina, além de trazer fazer muito…
Qual a melhor corda para pular? Entenda mais
Se você procura um exercício prático que pode ser executado em diversos lugares, a corda é uma opção excelente….
Quantas calorias perde pulando corda 5 minutos?
Gasto calórico é algo importante para aqueles que buscam perder peso ou mesmo se manterem mais ativos. No post…
Faixa elástica para treino: Como escolher a ideal?
A faixa elástica para treino é uma ótima opção para quem busca um acessório completo que pode ser levado…
5 Dicas para caminhada se tornar mais prazerosa
Encontrar motivação para se exercitar é um problema comum, nem sempre queremos levantar e fazer uma atividade física. Contudo,…
5 Acessórios para caminhada Oxer essenciais
Quer deixar a sua caminhada ainda melhor? A Oxer separou 5 acessórios para caminhada que você não pode deixar…
Qual a idade mínima para fazer academia?
A musculação, bem como o meio fitness no geral, tem se tornado cada vez mais populares, inclusive entre os…
Quais são os tipos de caminhada?
Caminhar é uma das atividades mais comuns no nosso cotidiano, mas você sabia que esse exercício pode ser incrementado…
Quais os tipos de treino de musculação?
A musculação é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular e atrai diversos praticantes. Se você…
Caminhar ou pular corda para emagrecer?
Está procurando uma nova atividade para praticar? Quer começar o ano se jogando em uma modalidade esportiva? Estamos aqui…