A importância dos exercícios de aquecimento para praticar esportes no frio
Quando a temperatura cai, a prática esportiva se torna um desafio agradável para muitos. A paisagem invernal pode proporcionar…
Afinal, treinar no frio emagrece? Mito ou verdade?
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…
Como dividir os dias de treino na academia? Conheça os 5 principais planos de treino
Para obter os melhores resultados e atingir a forma física tão desejada é importante saber como dividir os dias…
7 Lugares ideais para caminhada em São Paulo
A cidade de São Paulo é conhecida por sua agitação, trânsito caótico e estilo de vida movimentado. No entanto,…
Preciso ir à academia todos os dias da semana?
Quando treinamos é comum querermos o máximo de resultados e podemos acabar querendo nos exercitar o máximo possível. Entenda…
Por que usar a faixa elástica para alongamento?
O alongamento é uma parte do treino do que muitos costumam pular, seja por não verem a importância dessa…
6 Dicas de app de corrida e caminhada para monitorar o seu exercício
O incentivo a prática de atividade física está cada vez mais popular em nossa sociedade. Muitos procuram praticar corrida…
Quais são os benefícios da caminhada pela manhã?
A caminhada pela manhã pode trazer diversos benefícios para aqueles que se dedicam a sua prática. A ideia da…
Pratique a vida com Top Oxer, a peça ideal para o seu dia
Top Oxer: Março é o mês da mulher, um momento de celebração, reflexão e conscientização sobre os direitos e…
Dos treinos às ruas: Por que o top esportivo feminino virou febre sportswear?
Se antes a moda e o esporte pareciam mundos apartados, hoje essa distinção não é mais tão clara. Afinal,…
Qualquer tempo conta! A importância da atividade física curta na sua rotina
Uma vida equilibrada e saudável pode ser o objetivo de muitas pessoas. Inclusive, é bem provável que durante a…