Prancha lateral: Entenda para que serve e aprenda a realizá-la corretamente
A prancha lateral é uma parte importante do treinamento físico, um exercício que desafia e recompensa na mesma medida….
Está treinando em casa ou na academia? Aproveite para descobrir aqui todas as orientações necessárias para aprimorar a execução dos seus exercícios favoritos e melhorar seus treinos.
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