Movimente-se! Como fugir do sedentarismo infantil de forma divertida
A prática de atividades físicas durante a infância é tão importante quanto em qualquer outra etapa da vida. Seja…
Como fazer levantamento terra e o que difere do agachamento?
O treino de força é uma parte essencial de qualquer programa de condicionamento físico, e dois exercícios compostos que…
Como escolher o tamanho adequado de top academia?
Se você é uma pessoa que pratica atividade física com frequência, já sabe que escolher a roupa adequada é…
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Exercícios praticados ao ar livre são uma das melhores formas de aproveitar esse momento de atividade física. Contudo, a…
4 Dicas de como melhorar insônia com atividade física
A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar geral. Infelizmente, muitas pessoas sofrem com…
Afinal, pular corda define o corpo em quanto tempo?
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A natação é uma atividade física que muitos de nós já praticamos ou, pelo menos, já ouvimos falar. É…
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20 Dicas Imperdíveis de Presentes Fitness para o Seu Amigo Secreto
A temporada do final de ano chegou, e com ela a alegria de compartilhar presentes e momentos especiais com…
Como podemos deixar de ser pessoas sedentárias com saúde debilitada?
Todos os dias, milhares de pessoas sedentárias tentam combater essa condição e se desafiam para ter uma vida mais…