Pilates para iniciantes: Conheça 8 exercícios fundamentais
Pilates, uma combinação única de força, flexibilidade e consciência corporal, originou-se no início do século 20 e desde então…
É sempre vantajoso adotar um estilo de vida mais saudável! Com isso em mente, a Oxer reuniu sugestões para auxiliar na evolução da sua saúde.
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Uma bela caminhada matinal pode ser a maneira perfeita de começar o dia. Além de ser um exercício físico…
Nosso cérebro é um órgão incrivelmente complexo e vital para o nosso funcionamento diário. A capacidade cerebral abrange um…
A prancha lateral é uma parte importante do treinamento físico, um exercício que desafia e recompensa na mesma medida….
Praticar atividades físicas é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada. Além disso, cuidar do meio ambiente é…
A osteoporose é uma doença que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente mulheres após a menopausa,…
Você já ouviu falar em mindfulness? Essa técnica, que vem ganhando cada vez mais espaço nos últimos anos, consiste…
O yoga é uma prática que se tornou popular em todo o mundo, e não é difícil entender por…
A corrida é um esporte fantástico que oferece inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar, mas aprimorar sua performance…
Se você está procurando uma forma de exercício de baixo impacto que possa trazer uma série de benefícios para…
Quando pensamos em saúde e boa forma, muitas vezes nos concentramos apenas no número que vemos na balança. No…
Correr é uma atividade que vai além de um simples exercício físico. Para muitos, é uma jornada de autodescoberta,…
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