Como sair do sedentarismo com a caminhada? Comece a praticar hoje mesmo
O sedentarismo tem se tornado um problema cada vez mais comum com inúmeros prejuízos para a saúde, como obesidade,…
Qualquer tempo conta! A importância da atividade física curta na sua rotina
Uma vida equilibrada e saudável pode ser o objetivo de muitas pessoas. Inclusive, é bem provável que durante a…
5 Curiosidades sobre a natação que você nunca viu!
A natação é um dos esportes mais praticados e conhecidos do mundo, mas você sabia que também é um…
Quais os benefícios da caminhada para o coração?
Caminhar é uma das atividades mais comuns e fáceis de se introduzir na rotina, além de trazer fazer muito…
Quantas calorias perde pulando corda 5 minutos?
Gasto calórico é algo importante para aqueles que buscam perder peso ou mesmo se manterem mais ativos. No post…
Como aliviar dor nas pernas após caminhada?
Dores musculares após realizar exercícios são mais comuns do que parecem e completamente naturais. Contudo, se elas te incomodam,…
Para que serve a caminhada? Entenda esse exercício
Caminhar é o exercício mais prático para se incluir na rotina. Seja como por si só ou como um…
Qual a idade mínima para fazer academia?
A musculação, bem como o meio fitness no geral, tem se tornado cada vez mais populares, inclusive entre os…
Caminhar ou pular corda para emagrecer?
Está procurando uma nova atividade para praticar? Quer começar o ano se jogando em uma modalidade esportiva? Estamos aqui…
O que é preciso para começar a fazer exercício?
O começo da jornada a uma vida mais ativa é sempre a parte mais difícil. Podemos nos sentir desmotivados…
A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
Quais os exercícios para iniciantes na academia?
A musculação é um esporte que tem cada vez mais ganhado popularidade, tanto por saúde como estética. Se você…