Como funciona o ganho de massa muscular?
Entre os objetivos de quem frequenta academias, o ganho de massa muscular está entre os mais desejados. Entenda nesse…
Personal manda recado para quem quer treinar em casa
Confira aqui o recado final deixado na live com a Personal Mirian Maria para todos que desejam treinar em…
Quais os equipamentos e acessórios para treinar em casa?
Treinar em casa por si só é um desafio, porém podemos garantir uma grande variedade de equipamentos para nos…
Quais os principais exercícios para treinar em casa?
Quer começar a treinar e não sabe por onde começar? Confira esse corte da live com a Personal Mirian…
Tem como fazer treinos intensos em casa?
Se você tem uma rotina muito apertada, ou até mesmo não tem a disponibilidade de ir treinar em uma…
O que é preciso para começar a fazer exercício?
O começo da jornada a uma vida mais ativa é sempre a parte mais difícil. Podemos nos sentir desmotivados…
Como começar a prática de exercícios físicos em casa?
Estamos sempre acostumados a buscar treinar em academias ou em áreas abertas, mas você sabia que dá para praticar…
Posso correr e também fazer exercício em casa?
Se você começou a se exercitar em casa e quer associar os treinos com caminhada ou corrida, confira o…
A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
Conheça a Personal Mirian Maria
Recentemente realizamos um live com a Personal Mirian Maria, confira o corte para conhecer um pouco mais sobre ela!
Quanto tempo de exercício por dia para iniciantes?
Quer aprender a como introduzir o exercício físico na sua rotina? Nada melhor então que saber quanto tempo de…
Preciso ir para a academia em algum momento?
Essa pode ser uma pergunta importante para quem está empenhado treinando em casa. Será que em algum momento você…