Como começar a prática de exercícios físicos em casa?
Estamos sempre acostumados a buscar treinar em academias ou em áreas abertas, mas você sabia que dá para praticar…
Live Completa Personal Mirian Maria + Oxer
Atualmente temos cada mais dificuldades em nos mantermos ativos em nosso dia a dia. Seja com nosso trabalho, nossas…
Acessórios para malhar em casa e turbinar o treino
Para aqueles que têm uma rotina mais corrida e não conseguem fazer atividades na academia, existe a possibilidade de…
10 Exercícios com kettlebell para treinar em casa
Encontrar a rotina de treino perfeita em casa pode ser um desafio, especialmente quando você está começando. Mas não…
Halter ou kettlebell? Entenda o objetivo de cada acessório!
Se você tem frequentado academias recentemente com certeza reparou que cada vez mais tem se utilizado os kettlebells. Como…
O que é kettlebell e para que serve?
O kettlebell tem cada vez mais se popularizado com aqueles que frequentam academias ou treinam em casa. Nesse post,…