O que fazer para não ter vergonha de ir na academia?
Fazer exercícios é algo indispensável para a saúde do corpo. Com essa prática, você terá uma vida ainda mais…
Como relaxar a mente com momento descompressão
Algumas vezes podemos nos perder em nossa rotina e encher nossa cabeça com diversos pensamentos que não nos ajudam….
Como começar na academia? Veja como iniciar!
“Esse ano eu vou me exercitar mais”, “Segunda-feira eu começo a treinar”. Todos nós já falamos essas frases e…
Como identificar uma pessoa sedentária e como evitar essa condição de saúde?
O sedentarismo é um problema de saúde que pode contribuir para diversas doenças graves, incluindo a obesidade, diabetes, pressão…
É possível fazer caminhada na gravidez? Entenda a importância
É normal que durante o período de gestação surjam muitas dúvidas a respeito do que pode ou não ser…