12 Dicas de Presente para um Dia das Mães Fitness
O Dia das Mães está chegando e nada melhor do que presentear aquela pessoa que sempre cuidou de nós…
7 Lugares ideais para caminhada em São Paulo
A cidade de São Paulo é conhecida por sua agitação, trânsito caótico e estilo de vida movimentado. No entanto,…
6 Dicas de app de corrida e caminhada para monitorar o seu exercício
O incentivo a prática de atividade física está cada vez mais popular em nossa sociedade. Muitos procuram praticar corrida…
Quais são os benefícios da caminhada pela manhã?
A caminhada pela manhã pode trazer diversos benefícios para aqueles que se dedicam a sua prática. A ideia da…
Qualquer tempo conta! A importância da atividade física curta na sua rotina
Uma vida equilibrada e saudável pode ser o objetivo de muitas pessoas. Inclusive, é bem provável que durante a…
5 Exercícios indispensáveis de alongamento para caminhada
Para ter uma vida saudável, é importante seguir alguns hábitos simples, como uma dieta equilibrada, uma boa noite de…
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Encontrar motivação para se exercitar é um problema comum, nem sempre queremos levantar e fazer uma atividade física. Contudo,…
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Caminhar é o exercício mais prático para se incluir na rotina. Seja como por si só ou como um…
Quais são os tipos de caminhada?
Caminhar é uma das atividades mais comuns no nosso cotidiano, mas você sabia que esse exercício pode ser incrementado…
A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
Live Completa Personal Mirian Maria + Oxer
Atualmente temos cada mais dificuldades em nos mantermos ativos em nosso dia a dia. Seja com nosso trabalho, nossas…
Quais os exercícios para iniciantes na academia?
A musculação é um esporte que tem cada vez mais ganhado popularidade, tanto por saúde como estética. Se você…