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A corrida é um esporte fantástico que oferece inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar, mas aprimorar sua performance…
Qual é a importância da massa muscular? Confira os exercícios para desenvolvimento
Quando pensamos em saúde e boa forma, muitas vezes nos concentramos apenas no número que vemos na balança. No…
Qual é o melhor horário para correr? Confira as dicas
Correr é uma atividade que vai além de um simples exercício físico. Para muitos, é uma jornada de autodescoberta,…
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Se você é uma pessoa que pratica atividade física com frequência, já sabe que escolher a roupa adequada é…
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Exercícios praticados ao ar livre são uma das melhores formas de aproveitar esse momento de atividade física. Contudo, a…
4 Dicas de como melhorar insônia com atividade física
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