Afinal, cardio antes ou depois do treino? Nós respondemos a sua dúvida!
Você já deve ter se perguntado: devo fazer o cardio antes ou depois do treino? A ordem em que…
A importância dos exercícios de aquecimento para praticar esportes no frio
Quando a temperatura cai, a prática esportiva se torna um desafio agradável para muitos. A paisagem invernal pode proporcionar…
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O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
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Uma vida equilibrada e saudável pode ser o objetivo de muitas pessoas. Inclusive, é bem provável que durante a…
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Caminhar é o exercício mais prático para se incluir na rotina. Seja como por si só ou como um…