Treino durante a gestação: Orientações de atividades físicas para futuras mamães
A gestação é um período especial na vida de uma mulher, repleto de mudanças físicas e emocionais. Entre as…
Qual é a importância de regular a intensidade do treino?
O mundo fitness e da atividade física está repleto de informações sobre como atingir seus objetivos de condicionamento físico….
Sentindo dor no pescoço após o treino? confira exercícios para aliviar!
A busca pela boa forma e pela saúde é uma parte importante da vida de muitas pessoas, e o…
Quais são os benefícios do polichinelo?
Manter um estilo de vida ativo e saudável é fundamental para a nossa saúde física e mental. E quando…
Quais são as consequências do sedentarismo para os nossos ossos?
O sedentarismo tornou-se uma epidemia silenciosa em nossa sociedade moderna. Com vidas cada vez mais ocupadas e tecnologia à…
Conheça os benefícios de fazer uma trilha de caminhada
A prática de caminhar por trilhas tem ganhado um número crescente de adeptos em todo o mundo. Muito mais…
Caminhada vs. corrida: Qual é o melhor para você?
Quando se trata de exercícios cardiovasculares, duas opções populares frequentemente vêm à mente: caminhada vs. corrida. Embora ambas atividades…
Caminhadas noturnas: Benefícios e dicas de segurança
A vida urbana é agitada durante o dia, com a correria das pessoas, o barulho dos veículos e as…
Alimentação saudável e atividade física: Dicas da para uma vida equilibrada
Em nossa jornada diária rumo ao bem-estar, poucos aspectos são tão fundamentais quanto os hábitos que escolhemos cultivar. A…
Conheça os reflexos da vida sedentária para a saúde mental
A saúde mental é um aspecto essencial da nossa vida, mas muitas vezes negligenciado. A crescente tendência de levar…
5 Motivos para você usar boné na sua próxima caminhada
Se você pratica caminhada ou é apenas alguém que gosta de passar tempo ao ar livre, provavelmente já sabe…
É normal sentir as pernas coçando ao caminhar?
Quem nunca experimentou a sensação desconfortável das pernas ficarem coçando ao caminhar? A coceira nas pernas é uma queixa…