12 Dicas de presente para um Dia dos Pais Fitness
O Dia dos Pais está chegando, e nada melhor do que demonstrar todo o amor e gratidão por esse…
A importância dos exercícios de aquecimento para praticar esportes no frio
Quando a temperatura cai, a prática esportiva se torna um desafio agradável para muitos. A paisagem invernal pode proporcionar…
Como elaborar um plano de caminhada para iniciantes?
A caminhada é uma das atividades físicas mais inclusivas de todas, não há quase nenhuma exigência para que se…
30 minutos de caminhada é benéfico para a saúde?
A correria do dia a dia muitas vezes nos deixa sem tempo para cuidar da nossa saúde, mas reservar…
20 benefícios da caminhada para a saúde
Seja para os amantes de atividades físicas intensas ou para aqueles que preferem uma abordagem mais tranquila para o…
Caminhada é bom para ansiedade? O poder da atividade física na rotina
Caminhada é bom para ansiedade? A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo….
Caminhada em jejum funciona? Conheça o AEJ
Você provavelmente já ouviu falar sobre o AEJ, ou Aeróbico em Jejum, uma prática de exercício físico que tem…
Pode fazer caminhada com meia de compressão? Saiba mais
A caminhada é uma das atividades físicas mais populares e recomendadas para a melhoria da saúde. A prática regular…
Caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Entenda sobre o assunto
Você já se perguntou como a caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Muitas pessoas associam o aumento da massa…
Fazer caminhada engrossa as pernas? Mito ou verdade?
Fazer caminhada é um dos exercícios que mais traz benefícios à saúde do organismo e muscular, já que fortalece…
Afinal, treinar no frio emagrece? Mito ou verdade?
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Quantos km devo caminhar por dia?
O início na caminhada pode trazer consigo algumas dúvidas marcantes como “Por quanto tempo devo caminhar?” “Quantos km devo…