Comparação de queima de calorias: 1 hora de caminhada vs. 30 minutos de corrida
Durante a busca por saúde e bem-estar, é comum nos deparamos com o dilema do exercício: qual é mais…
Black Friday Oxer: ofertas imperdíveis e variedade de produtos
A Black Friday está chegando, e é a hora perfeita para quem gosta de esportes e atividade físicas encontrarem…
O que a caminhada faz no corpo se praticada regularmente?
A caminhada, muitas vezes subestimada em relação a outras atividades físicas, é uma das formas mais acessíveis e eficazes…
Quais são os músculos trabalhados na caminhada?
A caminhada é uma atividade física acessível e benéfica para a saúde, além de ser uma excelente opção para…
Mantendo a postura: aprenda como caminhar corretamente
Muitas vezes, subestimamos a simplicidade do ato de caminhar. Desde a primeira infância até a velhice, caminhar é uma…
Treino em casa para iniciantes: começando a sua jornada fitness
Em uma era onde a tecnologia faz parte de quase todos os aspectos de nossas vidas, o sedentarismo tornou-se…
Caminhada desbloqueia o desempenho cognitivo e pode ser fundamental para o funcionamento eficaz do cérebro ao longo da vida
A rotina agitada e estressante da vida moderna muitas vezes nos leva a negligenciar nossa saúde mental. O bom…
Caminhada e o sono: como essa atividade pode melhorar a sua noite
A importância do sono de qualidade para a nossa saúde e bem-estar geral não pode ser subestimada. Acredite ou…
Caminhar faz bem! 5 Dicas para melhorar o seu desempenho na caminhada
Caminhar faz bem e é uma das atividades mais simples e acessíveis para melhorar a saúde e o bem-estar…
Afinal, cardio antes ou depois do treino? Nós respondemos a sua dúvida!
Você já deve ter se perguntado: devo fazer o cardio antes ou depois do treino? A ordem em que…
10 Modelos de Roupa para Caminhada no frio da Oxer
As caminhadas são uma ótima forma de exercício, independentemente da estação do ano. No entanto, quando o frio chega,…
Caminhada diminui celulite? Entenda mais sobre o tema
A celulite é uma condição comum que afeta a aparência da pele, principalmente nas coxas, quadris e nádegas. É…