É normal sentir as pernas coçando ao caminhar?
Quem nunca experimentou a sensação desconfortável das pernas ficarem coçando ao caminhar? A coceira nas pernas é uma queixa…
5 Dicas sobre como evitar bolhas nos pés em longas caminhadas
Caminhar é uma atividade simples e acessível que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Além…
Corrida na areia: Como iniciar e quais os benefícios para a saúde
A corrida na areia vem ganhando destaque entre pessoas do fitness e da saúde. Não é apenas uma atividade…
Pode pular corda todos os dias? Saiba como incluir esse exercício no seu dia
Quando se trata de exercícios eficazes e divertidos, pular corda é uma das melhores opções disponíveis. Além de ser…
O que é atividade física e o que acontece com o corpo durante o exercício?
A atividade física é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ela envolve qualquer movimento corporal que…
Academia e hipertensão: Tudo o que você precisa saber
A hipertensão arterial, comumente conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do…
A relação entre doenças causadas pelo sedentarismo e o sistema cardiovascular
O sedentarismo é uma condição que afeta cerca de 47% dos brasileiros, segundo o IBGE, e entre os jovens…
Energize suas manhãs: O que comer antes da caminhada matinal para máximo desempenho
Uma bela caminhada matinal pode ser a maneira perfeita de começar o dia. Além de ser um exercício físico…
Praticar exercícios físicos influencia na melhora da capacidade cerebral?
Nosso cérebro é um órgão incrivelmente complexo e vital para o nosso funcionamento diário. A capacidade cerebral abrange um…
Fazer esteira emagrece? Como alternar entre caminhada e corrida?
Hoje, vamos explorar uma questão muito debatida: “Fazer esteira emagrece?”. A esteira é uma escolha popular para muitas pessoas…
Você já ouviu falar sobre plogging? Conheça esse esporte sustentável
Praticar atividades físicas é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada. Além disso, cuidar do meio ambiente é…
Conheça quais são os exercícios ideais para prevenir a osteoporose
A osteoporose é uma doença que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente mulheres após a menopausa,…