Cochilar faz bem? O poder do power nap no seu dia
Quando estamos cansados, é natural que queiramos dormir um pouco para recarregar as energias. Mas será que cochilar realmente…
O que a caminhada faz no corpo se praticada regularmente?
A caminhada, muitas vezes subestimada em relação a outras atividades físicas, é uma das formas mais acessíveis e eficazes…
Treino em casa para iniciantes: começando a sua jornada fitness
Em uma era onde a tecnologia faz parte de quase todos os aspectos de nossas vidas, o sedentarismo tornou-se…
Não espere pelo verão: como desenvolver um estilo de vida ativo e viver bem o ano todo
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Treino sem desculpas: como escolher uma roupa de academia no frio?
O inverno chegou e as temperaturas estão caindo, mas isso não é motivo para deixar de lado sua rotina…
Caminhada no frio: 7 dicas para manter a disciplina durante a estação
O inverno pode ser uma estação difícil para manter a rotina de atividades físicas, principalmente quando o frio parece…
Vida fitness: Entenda o lifestyle além da estética
Nos últimos anos, a busca por um estilo de vida saudável e equilibrado se popularizou cada vez mais. A…
Todo Corpo Pode com Oxer: A moda fitness para todos os corpos
A prática de atividades físicas é essencial para a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Além…
7 Lugares ideais para caminhada em São Paulo
A cidade de São Paulo é conhecida por sua agitação, trânsito caótico e estilo de vida movimentado. No entanto,…
Quais são os benefícios da caminhada pela manhã?
A caminhada pela manhã pode trazer diversos benefícios para aqueles que se dedicam a sua prática. A ideia da…
Pratique a vida com Top Oxer, a peça ideal para o seu dia
Top Oxer: Março é o mês da mulher, um momento de celebração, reflexão e conscientização sobre os direitos e…
Como sair do sedentarismo com a caminhada? Comece a praticar hoje mesmo
O sedentarismo tem se tornado um problema cada vez mais comum com inúmeros prejuízos para a saúde, como obesidade,…