A importância dos exercícios de aquecimento para praticar esportes no frio
Quando a temperatura cai, a prática esportiva se torna um desafio agradável para muitos. A paisagem invernal pode proporcionar…
Afinal, treinar no frio emagrece? Mito ou verdade?
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…
Caminhada no frio: 7 dicas para manter a disciplina durante a estação
O inverno pode ser uma estação difícil para manter a rotina de atividades físicas, principalmente quando o frio parece…
7 Lugares ideais para caminhada em São Paulo
A cidade de São Paulo é conhecida por sua agitação, trânsito caótico e estilo de vida movimentado. No entanto,…
Por que usar a faixa elástica para alongamento?
O alongamento é uma parte do treino do que muitos costumam pular, seja por não verem a importância dessa…
É normal sentir dores na panturrilha ao caminhar? Entenda as causas
Dores na panturrilha ao caminhar: Quem pratica atividades físicas regularmente ou até mesmo quem caminha no dia a dia,…
5 Exercícios indispensáveis de alongamento para caminhada
Para ter uma vida saudável, é importante seguir alguns hábitos simples, como uma dieta equilibrada, uma boa noite de…
Qual a melhor corda para pular? Entenda mais
Se você procura um exercício prático que pode ser executado em diversos lugares, a corda é uma opção excelente….
Faixa elástica para treino: Como escolher a ideal?
A faixa elástica para treino é uma ótima opção para quem busca um acessório completo que pode ser levado…
Como relaxar a mente com momento descompressão
Algumas vezes podemos nos perder em nossa rotina e encher nossa cabeça com diversos pensamentos que não nos ajudam….
Elástico extensor: O que é, como funciona, benefícios e como utilizá-lo no seu treino?
O Elástico extensor é uma das opções mais versáteis para treinamento funcional, e atualmente, pode ser usado de várias…