7 erros mais cometidos na academia que podem prejudicar a sua saúde
A decisão de se exercitar e frequentar a academia é um passo importante para melhorar sua saúde e bem-estar….
Qual é a melhor atividade física para reduzir a ansiedade?
A ansiedade é um problema crescente em nossa sociedade moderna, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Os…
Caminhada em casa: Uma alternativa para não faltar no seu dia treino
A atividade física é uma das principais aliadas para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, muitas pessoas…
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4 Dicas de como melhorar insônia com atividade física
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Afinal, pular corda define o corpo em quanto tempo?
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Respirar é uma ação tão natural que muitas vezes não damos a devida importância a ela. No entanto, a…
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O que é calistenia? Conheça esse treinamento poderoso
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