Qualquer tempo conta! A importância da atividade física curta na sua rotina
Uma vida equilibrada e saudável pode ser o objetivo de muitas pessoas. Inclusive, é bem provável que durante a…
5 Dicas para caminhada se tornar mais prazerosa
Encontrar motivação para se exercitar é um problema comum, nem sempre queremos levantar e fazer uma atividade física. Contudo,…
Para que serve a caminhada? Entenda esse exercício
Caminhar é o exercício mais prático para se incluir na rotina. Seja como por si só ou como um…
Qual a idade mínima para fazer academia?
A musculação, bem como o meio fitness no geral, tem se tornado cada vez mais populares, inclusive entre os…
Quais os tipos de treino de musculação?
A musculação é um esporte que tem se tornado cada vez mais popular e atrai diversos praticantes. Se você…
O que fazer na primeira semana de academia?
Começar um exercício novo é sempre uma boa experiência, mas pode ser muito confuso se você não sabe o…
Como começar a prática de exercícios físicos em casa?
Estamos sempre acostumados a buscar treinar em academias ou em áreas abertas, mas você sabia que dá para praticar…
Preciso ir para a academia em algum momento?
Essa pode ser uma pergunta importante para quem está empenhado treinando em casa. Será que em algum momento você…
Quais os exercícios para iniciantes na academia?
A musculação é um esporte que tem cada vez mais ganhado popularidade, tanto por saúde como estética. Se você…
O que fazer para não ter vergonha de ir na academia?
Fazer exercícios é algo indispensável para a saúde do corpo. Com essa prática, você terá uma vida ainda mais…
Acessórios para malhar em casa e turbinar o treino
Para aqueles que têm uma rotina mais corrida e não conseguem fazer atividades na academia, existe a possibilidade de…
Como começar na academia? Veja como iniciar!
“Esse ano eu vou me exercitar mais”, “Segunda-feira eu começo a treinar”. Todos nós já falamos essas frases e…