Quais os melhores acessórios para treino funcional?
O treinamento funcional se tornou uma ótima alternativa para aqueles que gostam de colocar o corpo inteiro para trabalhar. Confira o post e veja os melhores acessórios para treino funcional que podem melhorar ainda mais sua atividade física.
O que é treino funcional?
Há diversos exercícios que melhoram partes específicas do seu condicionamento físico. Por exemplo, a corrida melhora sua capacidade de treinamento aeróbico, enquanto a musculação melhor sua força e resistência muscular.
O treinamento funcional busca ser uma atividade física que englobe todos os aspectos do condicionamento em uma só sessão de treino.
Dessa forma, em um treino funcional você irá correr, fazer exercícios para fortalecer os músculos e muito mais.
O nome desse tipo de treino vem da ideia de construir um corpo que possui de fato capacidades funcionais para o dia a dia. O principal objetivo é construir um corpo saudável, que possui um condicionamento físico para realizar todas as tarefas do dia a dia com aptidão.
Para conhecer alguns dos exercícios realizados, confira também o post Quais são os tipos de exercícios funcionais? Conheça uma nova maneira de entrar em forma!
Qualquer um pode realizar um treino funcional?
De forma geral, todos podem fazer um treinamento funcional. Contudo, o ideal é sempre buscar uma opinião médica para garantir não haver nenhum impedimento.
Essa atividade pode causar sérias lesões se for realizada por uma pessoa que não está apta a realizá-la. Isso por conta da variedade de exercícios e intensidade, que se não forem bem dosadas podem mais machucar que ajudar o praticante.
Assim sendo, antes de começar o ideal é procurar um médico para ter certeza de que se pode treinar, e procurar um bom profissional que irá adaptar o treino para o seu corpo.
Quais os benefícios dessa atividade?
O treino funcional é um dos melhores exercícios para aqueles que buscam um condicionamento físico de qualidade.
Devido a unir em uma sessão de treino diversas modalidades de esportes diferentes, você irá perceber uma notável melhora na sua disposição, força e níveis de energia ao longo do dia.
Além disso, a queima de calorias dessa atividade também é uma das maiores. Conforme o centro de nutrição médica Fernandes, é possível gastar em média 800 calorias em uma hora de treinamento funcional.
A saúde também é positivamente impactada ao praticar essa atividade regularmente, podendo ser uma forma de reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabete e doenças respiratórias.
Quais acessórios para treino funcional são os melhores?
Devido à grande diversidade de exercícios praticados, é comum ver vários acessórios sendo utilizados para melhorar o treino de cada um. Confira a seguir os melhores acessórios e como usá-los
Kettlebell
Sem dúvida um dos mais versáteis acessórios de treino que você pode ter. Com apenas um kettlebell já é possível realizar diversos exercícios e trabalhar quase todos os grupos musculares do corpo.
O diferencial desse acessório para os halteres está na sua alça, que garante uma maior ativação do abdômen ao realizar os mesmos movimentos.
Se você busca um acessório que irá te abrir possibilidades de exercício novas para seu treino, o kettlebell é sem dúvida a melhor opção.
Faixa elástica
Podendo ser usada tanto para treinar, quanto para alongamento, a faixa elástica é uma adição fantástica para seu treino funcional.
Possuindo diversos modelos com resistência diferentes, você pode tanto apostar em uma faixa mais resistente para trabalhar os músculos de forma eficiente ou para aliviar dores e lesões, te ajudando a se alongar.
Esse acessório se destaca por fornecer tensão constante durante o exercício, garantindo uma ótima ativação muscular.
Roda abdominal
Por fim, se você busca um aparelho que trabalha o abdômen por completo, a roda abdominal é uma excelente opção.
Com esse acessório você pode realizar um dos melhores exercícios para o Core, garantindo tensão constante enquanto está realizando o movimento.
Além disso, utilizar esse acessório é uma ótima forma de corrigir a postura e o alinhamento de coluna devido à necessidade de estabilizar o corpo para realizar o exercício.
Confira os acessórios para treino funcional da Oxer
Kettlebell
Faixa Elástica
Roda abdominal
Artigos esportivos para treino
A OXER é uma marca 100% brasileira e que, há mais de 10 anos, vem motivando as pessoas em sua jornada no esporte. Entendemos que somos muitos, somos diversos. Temos sotaques diferentes, climas diferentes, corpos diferentes e escolhas diferentes, e você pode contar com a versatilidade da OXER em sua busca por um estilo de vida mais saudável – qualquer esforço vale, qualquer tempo conta!
Aqui na OXER você pode encontrar uma linha completa de produtos esportivos do vestuário aos acessórios, com tudo o que precisa para seu exercício físico. Você está buscando se identificar com algum esporte? Você já escolheu um esporte mas não sabe por onde começar? Você praticava esportes mas não sabe como retornar à ativa? Independente do seu perfil, a OXER está presente na vida dos brasileiros levando o esporte aonde for! OXER. VAI BEM COM TUDO. VAI BEM COM TODOS.
Instagram Oxer
Siga-nos no Instagram e fique por dentro de todas as novidades, campanhas e promoções.
Stories Recentes
