Quais os melhores acessórios para treino funcional?
O treinamento funcional se tornou uma ótima alternativa para aqueles que gostam de colocar o corpo inteiro para trabalhar….
12 Exercícios com faixa elástica para treinar em casa
A faixa elástica é um acessório versátil que pode te ajudar a se manter em forma em quase qualquer…
5 Exercícios indispensáveis de alongamento para caminhada
Para ter uma vida saudável, é importante seguir alguns hábitos simples, como uma dieta equilibrada, uma boa noite de…
5 Curiosidades sobre a natação que você nunca viu!
A natação é um dos esportes mais praticados e conhecidos do mundo, mas você sabia que também é um…
Quais os benefícios da caminhada para o coração?
Caminhar é uma das atividades mais comuns e fáceis de se introduzir na rotina, além de trazer fazer muito…
Qual a melhor corda para pular? Entenda mais
Se você procura um exercício prático que pode ser executado em diversos lugares, a corda é uma opção excelente….
Quantas calorias perde pulando corda 5 minutos?
Gasto calórico é algo importante para aqueles que buscam perder peso ou mesmo se manterem mais ativos. No post…
Faixa elástica para treino: Como escolher a ideal?
A faixa elástica para treino é uma ótima opção para quem busca um acessório completo que pode ser levado…
5 Dicas para caminhada se tornar mais prazerosa
Encontrar motivação para se exercitar é um problema comum, nem sempre queremos levantar e fazer uma atividade física. Contudo,…
5 Acessórios para caminhada Oxer essenciais
Quer deixar a sua caminhada ainda melhor? A Oxer separou 5 acessórios para caminhada que você não pode deixar…
Como aliviar dor nas pernas após caminhada?
Dores musculares após realizar exercícios são mais comuns do que parecem e completamente naturais. Contudo, se elas te incomodam,…
Para que serve a caminhada? Entenda esse exercício
Caminhar é o exercício mais prático para se incluir na rotina. Seja como por si só ou como um…