A importância dos exercícios de hidroginástica para gestantes
A gestação é uma parte importante da vida de toda mulher, e nesse momento todos os cuidados com a…
Afinal, treinar no frio emagrece? Mito ou verdade?
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Qual é a diferença entre yoga e pilates?
Essas duas atividades trazem benefícios para quem pratica, mas cada uma tem um foco e vai trabalhar regiões diferentes…
Como incluir exercícios com corda para potencializar o seu treino diário?
Se você está procurando um jeito de intensificar seu treino diário, adicionar exercícios com corda pode ser a solução….
5 Dicas para te ajudar a andar com patins de rua
A patinação de rua é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo. Além de…
Quantos km devo caminhar por dia?
O início na caminhada pode trazer consigo algumas dúvidas marcantes como “Por quanto tempo devo caminhar?” “Quantos km devo…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…
Caminhada no frio: 7 dicas para manter a disciplina durante a estação
O inverno pode ser uma estação difícil para manter a rotina de atividades físicas, principalmente quando o frio parece…
Como saber quantas calorias eu gasto no dia a dia?
Muitas vezes podemos nos perder em nossas rotinas, que se tornam muito ocupadas ou que nos deixam pouco tempo…
Descubra o que há de bom no Parque Ibirapuera em São Paulo
O Parque Ibirapuera é um dos pontos turísticos mais famosos e visitados de São Paulo. Localizado no coração da…
Como dividir os dias de treino na academia? Conheça os 5 principais planos de treino
Para obter os melhores resultados e atingir a forma física tão desejada é importante saber como dividir os dias…
12 Dicas de Presente para um Dia das Mães Fitness
O Dia das Mães está chegando e nada melhor do que presentear aquela pessoa que sempre cuidou de nós…