A importância dos exercícios de aquecimento para praticar esportes no frio
Quando a temperatura cai, a prática esportiva se torna um desafio agradável para muitos. A paisagem invernal pode proporcionar…
Os 10 melhores parques em São Paulo para se exercitar e curtir
São Paulo é uma cidade movimentada e agitada, mas também oferece muitas opções de lazer e atividades ao ar…
Como elaborar um plano de caminhada para iniciantes?
A caminhada é uma das atividades físicas mais inclusivas de todas, não há quase nenhuma exigência para que se…
O que são exercícios de mobilidade? Conheça os benefícios dessa técnica
Quando se fala em atividade física, é comum que as pessoas pensem em exercícios de fortalecimento e condicionamento físico,…
O que é síndrome metabólica e qual a sua relação com sedentarismo?
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30 minutos de caminhada é benéfico para a saúde?
A correria do dia a dia muitas vezes nos deixa sem tempo para cuidar da nossa saúde, mas reservar…
Quais os benefícios da ginástica localizada?
Se você está buscando uma forma de melhorar a sua saúde e sair do sedentarismo, a ginástica localizada pode…
Como escolher top para corrida? Comece pela alta sustentação
A corrida é uma atividade física muito popular e saudável. Além de ser um ótimo exercício para o corpo,…
20 benefícios da caminhada para a saúde
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Caminhada é bom para ansiedade? O poder da atividade física na rotina
Caminhada é bom para ansiedade? A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo….
O que é hidroginástica? Entenda essa modalidade esportiva
O que é hidroginástica: A hidroginástica é uma das modalidades esportivas mais praticadas no mundo atualmente. Ela é uma…
Caminhada em jejum funciona? Conheça o AEJ
Você provavelmente já ouviu falar sobre o AEJ, ou Aeróbico em Jejum, uma prática de exercício físico que tem…