Equilíbrio e força nas pernas usando o Kettlebell
Em meio à agitação do dia a dia, manter-se ativo e saudável acaba sendo um desafio. Entretanto, a escolha certa do exercício e equipamento adequado podem fazer toda a diferença na rotina. Treinos rápidos e eficazes com kettlebell estão ganhando espaço na rotina de quem busca fugir do sedentarismo.
Quando combinado com um exercício como o afundo, esse acessório poderoso ajuda a melhorar o equilíbrio, coordenação e fortalece as pernas. Se você quer inovar nos treinos com ajuda do seu kettlebell Oxer, continue a leitura e confira a opinião de uma especialista no assunto.
No vídeo a seguir, a profissional de educação física Vivi Ferreira ensina um exercício eficaz para desenvolver equilíbrio e força nas pernas usando o kettlebell Oxer:
Artigos esportivos para treino
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