Caminhar ou pular corda para emagrecer?
Está procurando uma nova atividade para praticar? Quer começar o ano se jogando em uma modalidade esportiva? Estamos aqui…
A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
O que é hipertrofia e como conseguir
O aumento de massa muscular é algo desejado para quem pratica musculação e vai à academia. Veja o que…
Como se preparar para uma caminhada
Andar é uma das atividades físicas mais interessantes para se praticar. Mas é importante tomar alguns cuidados antes de…
Como relaxar a mente com momento descompressão
Algumas vezes podemos nos perder em nossa rotina e encher nossa cabeça com diversos pensamentos que não nos ajudam….
Pular corda emagrece? Saiba a verdade
Você está procurando por um exercício que pode realizar em qualquer lugar e ainda queimar muitas calorias? Confira nesse…
Natação define o corpo? Mito ou verdade?
Se você está se perguntando se natação define o corpo, ou se pretende começar a praticar esse esporte, acompanhe…
Quais as consequências do sedentarismo na saúde de uma pessoa?
De acordo com dados publicados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais sedentário…
5 Benefícios da caminhada para o corpo feminino
Você já pensou na possibilidade de começar a exercer alguma atividade física, mas ainda não está totalmente convencida? Simples:…
30 Ideias de presentes esportivos para o Dia dos Pais
O dia dos pais é uma data importantíssima, tanto para filhos como pais e um bom presente pode fazer…
Trilha de caminhada: 5 lugares no Estado de São Paulo
Morar em São Paulo pode ser sufocante, mas uma possibilidade de se aliviar do corre-corre de uma rotina caótica…
Teste de caminhada de 6 minutos: O que é? Como funciona?
Você já ouviu falar no teste da caminhada de 6 minutos? Caso não, fique atento: é a melhor forma…