Caminhada é bom para ansiedade? O poder da atividade física na rotina
Caminhada é bom para ansiedade? A ansiedade é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo….
Caminhada em jejum funciona? Conheça o AEJ
Você provavelmente já ouviu falar sobre o AEJ, ou Aeróbico em Jejum, uma prática de exercício físico que tem…
Pode fazer caminhada com meia de compressão? Saiba mais
A caminhada é uma das atividades físicas mais populares e recomendadas para a melhoria da saúde. A prática regular…
Afinal, 100 pulos de corda queima quantas calorias? Saiba mais
Pular corda é uma atividade aeróbica de alta intensidade que pode ajudar — e muito — a combater os…
5 Benefícios de combinar atividade física e saúde mental
A busca pelo equilíbrio entre corpo e mente é uma preocupação cada vez mais presente na sociedade atual. Afinal,…
Caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Entenda sobre o assunto
Você já se perguntou como a caminhada ajuda a ganhar massa muscular? Muitas pessoas associam o aumento da massa…
Conheça 10 benefícios de pular corda todos os dias e mude os seus hábitos!
Engana-se quem diz que pular corda é coisa de criança: o exercício virou febre entre corredores, skatistas, boxeadores e…
Fazer caminhada engrossa as pernas? Mito ou verdade?
Fazer caminhada é um dos exercícios que mais traz benefícios à saúde do organismo e muscular, já que fortalece…
A importância dos exercícios de hidroginástica para gestantes
A gestação é uma parte importante da vida de toda mulher, e nesse momento todos os cuidados com a…
Afinal, treinar no frio emagrece? Mito ou verdade?
O outono já chegou, o inverno está chegando e com eles, a vontade de ficar em casa debaixo das…
Quantos km devo caminhar por dia?
O início na caminhada pode trazer consigo algumas dúvidas marcantes como “Por quanto tempo devo caminhar?” “Quantos km devo…
Como evitar dor na lateral da barriga durante a corrida?
A corrida é uma atividade física popular e acessível que pode ser praticada em qualquer lugar e em qualquer…