Como ajustar os patins de forma correta
A patinação não é apenas uma atividade divertida, mas também um excelente exercício que fortalece os músculos das pernas,…
5 Passos para iniciar no Patins In line
O patins in line é um equipamento que combina diversão, exercício físico e um senso de liberdade sobre rodas….
Escolha seu patins – In Line Vs. Quad
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Equilíbrio e força nas pernas usando o Kettlebell
Em meio à agitação do dia a dia, manter-se ativo e saudável acaba sendo um desafio. Entretanto, a escolha…
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Treino de braço fora da rotina com o Kettlebell
A vida fitness é uma jornada de descobertas e adaptações. Por isso, pequenas mudanças na execução dos exercícios podem…
A melhor maneira de ativar os glúteos com a Miniband Oxer
Em uma busca por estilo de vida mais ativo, muitos buscam maneiras simples de se exercitar. Às vezes, pequenos…