O que é preciso para começar a fazer exercício?
O começo da jornada a uma vida mais ativa é sempre a parte mais difícil. Podemos nos sentir desmotivados…
Como começar a prática de exercícios físicos em casa?
Estamos sempre acostumados a buscar treinar em academias ou em áreas abertas, mas você sabia que dá para praticar…
Posso correr e também fazer exercício em casa?
Se você começou a se exercitar em casa e quer associar os treinos com caminhada ou corrida, confira o…
A alimentação impacta para um corpo saudável?
A alimentação é um dos pilares de uma vida mais saudável. Entenda com a Personal Mirian Maria qual a…
Conheça a Personal Mirian Maria
Recentemente realizamos um live com a Personal Mirian Maria, confira o corte para conhecer um pouco mais sobre ela!
Quanto tempo de exercício por dia para iniciantes?
Quer aprender a como introduzir o exercício físico na sua rotina? Nada melhor então que saber quanto tempo de…
Preciso ir para a academia em algum momento?
Essa pode ser uma pergunta importante para quem está empenhado treinando em casa. Será que em algum momento você…
Live Completa Personal Mirian Maria + Oxer
Atualmente temos cada mais dificuldades em nos mantermos ativos em nosso dia a dia. Seja com nosso trabalho, nossas…
Quais os exercícios para iniciantes na academia?
A musculação é um esporte que tem cada vez mais ganhado popularidade, tanto por saúde como estética. Se você…
Como relaxar a mente com momento descompressão
Algumas vezes podemos nos perder em nossa rotina e encher nossa cabeça com diversos pensamentos que não nos ajudam….
10 Exercícios com kettlebell para treinar em casa
Encontrar a rotina de treino perfeita em casa pode ser um desafio, especialmente quando você está começando. Mas não…
Como começar na academia? Veja como iniciar!
“Esse ano eu vou me exercitar mais”, “Segunda-feira eu começo a treinar”. Todos nós já falamos essas frases e…