5 Tipos de hormônios liberados na atividade física

Neste story, vamos explorar cada um desses hormônios liberados na atividade física e entender como eles beneficiam o nosso corpo e mente durante a atividade física.

O QUE SÃO HORMÔNIOS?

Sua função principal é transmitir mensagens para diferentes partes do corpo através da corrente sanguínea, desempenhando tarefas importantes, como regular processos corporais.

Qual é o seu papel nas atividades físicas?

Ao praticar atividades esportivas, ocorre um aumento na produção hormonal, trazendo benefícios positivos para a vida do atleta.

QUAIS SÃO OS HORMÔNIOS LIBERADOS NA ATIVIDADE FÍSICA?

Existem três classificações principais de hormônios: esteróides, peptídeos e aminas (hormônios de aminoácidos modificados).

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A seguir, vamos explorar os principais hormônios que podem ser produzidos ou estimulados durante os exercícios físicos.

Ela é conhecida como o "hormônio da felicidade" devido à sensação de euforia e bem-estar que proporciona.

Endorfina:

Outro hormônio importante liberado durante a atividade física é a dopamina. Ela está associada ao prazer, à motivação e à sensação de recompensa.

Dopamina:

A serotonina é um hormônio crucial na regulação do humor e do sono. Durante a atividade física, ocorre um aumento na liberação de serotonina, contribuindo para o nosso bem-estar emocional.

Serotonina:

A testosterona é um hormônio sexual masculino, mas também é presente em mulheres, embora em quantidades menores.

Testosterona:

O hormônio do crescimento (GH) desempenha um papel fundamental na recuperação e no desenvolvimento do organismo.

Hormônio do crescimento (GH):

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QUAIS EXERCÍCIOS MAIS LIBERAM HORMÔNIO?

Diversas atividades físicas desencadeiam a produção de hormônios em nosso corpo. No entanto, aquelas de maior impacto resultam em uma maior liberação dessas substâncias na corrente sanguínea.

Agora que você já conhece os hormônios liberados durante a atividade física, continue se informando em nosso blog. Até breve!

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