No inverno, uma camada base térmica é fundamental para manter seu corpo aquecido. Essa camada, que fica em contato direto com a pele, tem como objetivo reter o calor corporal e afastar a umidade.
Durante os treinos ao ar livre no inverno, o vento pode aumentar consideravelmente a sensação de frio. Por isso, é importante investir em uma jaqueta corta-vento.
Leggings, calças térmicas ou shorts térmicos são opções a considerar, dependendo da intensidade do frio e do tipo de exercício que você irá realizar.
A versatilidade das camadas é uma vantagem importante ao treinar no frio. Ao escolher suas roupas de academia, opte por peças que permitam a fácil adição ou remoção de camadas conforme necessário.
Opte por materiais isolantes, como fleece ou tecidos térmicos, para garantir o máximo conforto e proteção.