5 Curiosidades sobre a natação que você nunca viu!
A natação é um dos esportes mais praticados e conhecidos do mundo, mas você sabia que também é um dos esportes mais antigos? Confira esse post e veja curiosidades sobre a natação que você nem sabia serem verdade!
5- A natação é um dos esportes mais antigos praticados pela humanidade
Como falamos acima, a natação possui uma grande história na nossa civilização. Há registros históricos que já mostram a prática desse esporte, embora não como uma competição, desde os tempos pré-históricos.
Além disso, outra das curiosidades sobre a natação é que gregos e posteriormente os romanos utilizavam a prática de natação em seus treinamentos militares de forma a acostumar os soldados com a condição de uma batalha em alto mar.
A natação só veio a se tornar um esporte e ganhar suas regras como conhecemos muito recentemente. Inclusive, durante os anos 500 a 1500 havia-se muito medo de nadar de uma forma geral.
Durante esse tempo havia a crença de que as doenças se espalhavam através da água e diversos povos passaram a evitar o esporte. Com o passar do tempo esse mito foi desconstruído e a prática dessa modalidade esportiva voltou a ganhar praticantes.
Para conhecer mais sobre a história da natação, veja também nosso post Como surgiu a natação? Conheça a origem do esporte.
4- O maior campeão
Entre as várias curiosidades sobre a natação, uma das mais marcantes é que essa é a modalidade olímpica em que o maior medalhista olímpico da história realizou essa conquista.
O americano Michael Phelps detém o recorde tendo juntado, em suas quatro participações no evento, 23 medalhas de ouro, 3 medalhas de prata e 2 medalhas de bronze, totalizando 28 medalhas olímpicas.
Atualmente, Phelps se encontra isolado na liderança pelo número de medalhas vencidas. Visto que a segunda colocada, Larissa Latynina, da União Soviética, obteve 18 medalhas no total, 10 atrás do nadador.
Confira abaixo o vídeo da última prova realizada pelo nadador antes de decidir parar de competir.
3- Diferentes estilos de nado
A natação como modalidade esportiva tem em suas regras quatro estilos de nado que os competidores devem executar, sendo eles:
- Crawl: O nado mais comum de aprender e também o mais ágil entre os 4. Na modalidade de nado livre, os nadadores costumam optar pelo Crawl por ser mais veloz, contudo qualquer nado pode ser realizado livremente.
- Costas: Para realizar esse estilo o atleta vira suas costas para o fundo da piscina e movimenta os braços um após o outro sobre a cabeça.
- Peito: Nesse nado o atleta posiciona o peito para o fundo da piscina e nada fazendo movimentos simultâneos da perna e dos braços.
- Borboleta: Por fim, esse é o nado mais explosivo e cansativo de todos. O atleta deve movimentar as pernas simultaneamente e tirar a parte superior do corpo para realizar o movimento com os braços.
2- Benefícios para a saúde
Nadar é uma das melhores maneiras de manter a saúde em dia e se tornar mais ativo em seu cotidiano. Essa modalidade oferece diversos benefícios para seus praticantes e se mostra uma atividade completa para aqueles que querem se exercitar.
A natação é um esporte excelente para manter a saúde do coração, visto que o esforço aeróbico realizado durante a atividade ajuda a melhorar a circulação e os níveis de pressão arterial. Como mostrado em um estudo realizado pela State University of New York.
Além disso, outro estudo realizado pelo colégio de medicina de Milwaukee obteve resultados mostrando que a prática regular de natação foi capaz de reduzir os sintomas de asma nas crianças que optaram por praticar o esporte.
1- Natação é um dos melhores esportes para iniciantes
Por fim, uma das melhores curiosidades sobre a natação é que esse é um esporte de baixo impacto e dessa forma pode ser praticado sem grandes riscos.
Devido a ser praticado na água, esse esporte é uma das melhores formas de evitar lesões enquanto se exercita. Essa é uma ótima alternativa para quem não pode praticar outros esportes mais intensos devido a problemas de saúde.
Além disso, iniciantes se dão muito bem no esporte pelo mesmo motivo, o baixo impacto ajuda a se acostumar com a atividade e não gera grandes dores no dia seguinte a ser praticado, como a musculação, por exemplo.
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